Translate

sábado, 2 de noviembre de 2013

Experiencia concentración San Cugat

Ha sido físicamente agotador, aunque he aprendido muchas cosas: me han corregido técnica, me han enseñado a como debo alimentarme, me ha encantado la convivencia entre todos había muy buen ambiente. Los entrenadores con mucho animo y muchas ganas.
El horario era el siguiente:
Por la mañana de 6.45 a 7.30 corríamos en ayunas después desayuno y de 8,30 a 10 nadar después depende del día hacías gimnasio o core (por la mañana o por la tarde). Comer a la 13,30 y de 16,30 a 19 nadar.
Al principio los entrenos de por la tarde lo pase un poco mal ya que al final del entreno acababa mareado debido a que estaba mucho tiempo sin comer nada. De metros oscilaba entre 15 y 16 km al día, hemos hecho un total de 70 km en 6 días.
Ya los últimos días era difícil ya que te dolían todos los músculos, cansancio acumulado...  
Pero aun así fui bien en los entrenos a pesar del cansancio y ha sido una experiencia muy buena.

No hay comentarios:

Publicar un comentario