Castellón

Ya nos vamos para Castellón, a demostrar todo lo que he entrenado en este principio de temporada.

Convocatoria stage de preparacion España 2020

Concentracion con el equipo nacional de España 2020. En el CAR de Sierra Nevada. Esta concentración es más larga que la del CAR de San Cugat ya que era de 1 semana y esta durará 17 dias del 3 de diciembre hasta el 20 de diciembre. En total acudiremos 26 de las cuales 6 son chicas y 18 son chicos. Vamos 2 chicos de Andalucia ( Juan Pablo Marín y yo) y 3 chicas (Elisa Sanchez, Paula Ruiz y Laura Pareja).
http://www.rfen.es/publicacion/userfiles/convocatoria_natacion_ESP-2020%20Sierra%20Nevada%20Dic%202013_%20Web.pdf

Campeonato de España absoluto

Ya están publicados los listados de inscritos del campeonato de España absoluto que se celebrará en Castellón del 29 de noviembre al 1 de diciembre. En el que nadare: 200libres, 1500 libres,400libres y 800libres.
http://www.rfen.es/publicacion/campeonatos/files/rfen100/2013/201310000002/inscripciones_totales.pdf

Resultados de la Tercera FAN

En el 1500 libres batí la mejor marca territorial de 16 años con un tiempo de (15,36,41) hecha anteriormente por Thomas Snelson en el año 2006 (15,52,68). Y en 100 libres 54,02 (26,42-27,6).
http://fan.es/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=1621&Itemid=277

Tercera FAN

Esta segunda sesion de la segunda jornada la disputare en Córdoba en la piscina de Lepanto. Se celebrara este mismo sábado 16 de noviembre en la que nadaré 1500 y 100 libres.
Adjunto series: http://fan.es/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=1621&Itemid=277

Sesión de monitorización

A continuación adjunto los vídeos de monitorización en Torremolinos.

Resultados Segunda FAN

En la segunda FAN que se disputó ayer en Antequera en la que nade 400 libres hice un tiempo de 3,57,15 y con dicho tiempo conseguí la mejor marca territorial de 16 años. Anterior de Juan Pablo Marín 3,58,5.
http://fan.es/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=1611&Itemid=277

Segunda FAN

Mañana Sábado dia 9 de noviembre se celebrará la primera jornada de la segunda FAN que se disputa en Antequera.
Nadaré 400 libres.

Primera FAN

Esta tarde se celebrará la segunda jornada de la primera FAN en Mijas en la que nadaré 200 y 800 libres, a las 19 dará comienzo.

Experiencia concentración San Cugat

Ha sido físicamente agotador, aunque he aprendido muchas cosas: me han corregido técnica, me han enseñado a como debo alimentarme, me ha encantado la convivencia entre todos había muy buen ambiente. Los entrenadores con mucho animo y muchas ganas.
El horario era el siguiente:
Por la mañana de 6.45 a 7.30 corríamos en ayunas después desayuno y de 8,30 a 10 nadar después depende del día hacías gimnasio o core (por la mañana o por la tarde). Comer a la 13,30 y de 16,30 a 19 nadar.
Al principio los entrenos de por la tarde lo pase un poco mal ya que al final del entreno acababa mareado debido a que estaba mucho tiempo sin comer nada. De metros oscilaba entre 15 y 16 km al día, hemos hecho un total de 70 km en 6 días.
Ya los últimos días era difícil ya que te dolían todos los músculos, cansancio acumulado...  
Pero aun así fui bien en los entrenos a pesar del cansancio y ha sido una experiencia muy buena.